〜肌と心を整えるスタート習慣〜
おはようございます、AMONA公式です！
毎日の始まりをどんなふうに迎えるかで、その一日が大きく変わります。
特に“朝のルーティン”は、肌と心を整え、未来の自分を作っていく大切な時間。
今日は、AMONAがおすすめする**「美肌と前向きな気持ちを育てる朝の習慣」**をご紹介します。
🌅 1. 目覚めの一杯で内側からリセット
朝起きたら、まずはコップ一杯のお水を。
寝ている間に失った水分を補給することで、代謝が上がり、体もお肌も“おはよう”の準備が整います。
できれば常温の水や白湯がおすすめ。胃腸にもやさしく、体の巡りをスムーズにしてくれます。
💧 2. 洗顔で“夜の肌”を目覚めさせる
寝ている間にも皮脂や汗は分泌されます。
朝の洗顔は、余分な皮脂を落としつつ、肌の水分は残すのがポイント。
ゴシゴシこすらず、ぬるま湯でやさしく。
洗顔料を使うなら低刺激のものを選んでください。
これでスキンケアの土台が整います✨
🧴 3. スキンケアで「今日の肌」を守る
Step 1：化粧水でうるおいチャージ
手のひらでじっくりプレスするように、肌全体へ浸透させましょう。
Step 2：美容液で未来ケア
紫外線や乾燥に負けないために、美白・幹細胞・リポソーム系の美容液をプラス。
Step 3：クリームでバリア機能をサポート
うるおいを閉じ込め、外的ダメージから肌を守ります。
Step 4：UVケアは絶対必須
朝のスキンケアの仕上げは日焼け止め。
“今日の肌を守る”最大のポイントです。
☕ 4. 朝ごはんでエネルギーチャージ
肌の材料は食べ物から。
タンパク質、ビタミンC、オメガ3など、美肌に欠かせない栄養をしっかり摂りましょう。
・ヨーグルト＋フルーツ
・サラダ＋卵料理
・豆乳スムージー
こんな軽めの朝食でも、肌の調子はグッと変わります。
🧘♀️ 5. 気分を整える“自分時間”
朝に少しだけ、自分のための時間を作ると気持ちが整います。
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軽いストレッチやヨガ
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深呼吸や瞑想
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今日の予定をノートに書き出す
わずか5分でも、気分が前向きになり、一日のリズムがスムーズに回り始めます。
🌸 朝のルーティンは「未来の肌投資」
朝の積み重ねが、未来の肌と心を作ります。
忙しい日でも、ほんの少し自分のための時間をとることが、
美しさや自信につながっていきます。
AMONAは「塗る、未来美容」をコンセプトに、
幹細胞・エクソソーム・リポソームなど先進美容成分を惜しみなく配合。
“朝のルーティンを未来美容に変える”お手伝いをしています🌿
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