こんにちは、AMONAです！
週末の投票、おつかれさまでした🗳️
SNSもテレビも、街中もちょっとざわざわしていた選挙期間が終わり、
ようやく少しずつ、日常のリズムが戻ってきた頃かもしれません。
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## なんとなく疲れた、でも理由はよく分からない…そんな今の気分。
選挙って、自分と社会を考える時間。
情報が多く、意見も飛び交い、知らず知らずのうちに**「思考疲れ」「感情疲れ」**をしていたかもしれません。
☑ なんとなくどっと疲れた気がする
☑ 肌の調子が微妙…乾燥？ゴワつき？
☑ 気持ちが少し空回り気味
そんな時は、「まず深呼吸して、整える」ことがとても大切です🌬️
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## AMONAから提案：今こそ“ひとりリセット習慣”を🌙
🫧 スキンケアを10秒だけ丁寧に
→ 無意識でやっていたケアを、少しだけ意識してみるだけでOK！
📵 スマホは寝る30分前に置いてみる
→ 情報を入れすぎず、思考を休ませる準備を。
🛏️ 今日の肌と心に「ありがとう」を言ってみる
→ 声に出さなくても、ふっと気が楽になります💭
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## 選んだあとの日常も、大切にしたい
社会をちょっと真剣に見つめたあとは、
自分のことにも優しくなれる時間を🌿
変化のあとは、整える。
AMONAは、そんな“切り替えのきっかけ”になる存在でありたいと思っています。
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