こんにちは、AMONAです！
楽しかった連休が終わり、
またいつもの日常が戻ってきましたね🏙️
「体が重い…」
「気持ちが切り替わらない…」
「肌もなんか不安定…？」
そんな“連休明けあるある”、あなたも感じていませんか？😴
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## 実は、肌も“連休ボケ”してます🌀
✔ 生活リズムの乱れで肌がゆらぐ
✔ 紫外線・外気ダメージが蓄積してる
✔ 食生活の偏り＆寝不足でくすみ・乾燥
✔ スキンケアが雑になってた or サボってた（あるある！）
つまり、**肌も一緒に「社会復帰中」**なんです🫧
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## AMONAがすすめる、やさしい再始動ケア🌤️
🫧 **まずは“今日の肌の状態”を確認するところから**
→ 赤みがある？乾燥してる？なんとなくゴワついてる？
🧴 **スキンケアは“攻めすぎず、整えること重視”**
→ たっぷり保湿して、いつもより少しだけ丁寧に。肌がホッとする時間を。
🕯️ **夜はスマホを早めに手放して、眠りの質UP**
→ 肌と心を立て直すカギは「ちゃんと寝ること」だったりします。
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## がんばらないけど、ちゃんといたわる。
連休明けは、無理してテンションを上げなくてもOK。
“いつも通り”に戻すだけでも、十分前向きです🌱
肌にふれる手をゆっくりにしてみる。
お気に入りの香りをつけて深呼吸してみる。
そんなちょっとしたことでも、心と肌のエンジンがじんわりかかっていきます。
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